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发表于 2020-3-25 09:49:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
它们是血栓的“克星”,每天吃一点,血管一通到底,效果神奇

    人们现在的生活水平提高,餐桌上的美食也变得多样化。但在生活提高的同时,亚健康和各类心脑疾病也找上了人们。特别对于中老年人群,患有心脑疾病的数量特别多。血栓疾病就是最常见的易患大病之一,如果血栓类疾病不能早期治疗,会给人的生命带来威胁。

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    1、醋泡花生
   
    醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。

    用醋浸泡花生米一周以上,每日2次,每次10-15粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,熟、生花生米均可。

    醋泡花生的做法:

    (1)花生洗净晾干水分。冷锅冷油放入花生米,小火慢炸。炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了。炸好的花生撒少许白酒,晾凉。

    (2)青红椒切丁,青红椒加到花生里。

    (3)醋、生抽、香油、葱姜蒜末,调成醋汁。倒上醋汁,放入冰箱冷藏后口感更好。撒上香菜,上桌了。

    其他请血栓的食物:

    2、西红柿

    不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

    3、金枪鱼

    每天吃140克大马哈鱼和沙丁鱼可使血中纤维蛋白原下降16%。美国哈弗大学学者研究发现,进食185克灌装金枪鱼具有阿司匹林等抗血栓作用,且在吃鱼后仅4小时,就开始发挥其保护心血管的作用了。

    4、杏仁

    胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

    5、芦笋

    芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。





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