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[养生动态] 立秋后祛湿,4种食物要多吃

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发表于 2019-8-30 15:10:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
原标题:体内湿气重,肚子一抓一把肉?立秋后祛湿,4种食物要多吃
现在刚立秋不长时间,时候也是祛湿养脾胃的最后时机了,所以说体内有湿气的人,就应该抓住这最后的时间段了。
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因为有湿气,很多人只是认为会舌苔厚,舌头两侧有齿痕,其实体内湿气重还容易使你发胖,尤其是会使你肚子上的肉多。体内湿气重,肚子一抓一把肉?立秋后祛湿,4种食物要多吃!
立秋后,祛湿正当时,4种食物吃一吃,祛湿健脾效果好
红豆薏米:一说到其实祛湿,大家首先想到的应该就是喝红豆薏米粥了。
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薏米具有很好的祛湿利尿,健脾养胃的功效,但是玉米本身又有一点寒性,所以想要玉米起到祛湿效果,一定要先将薏米炒熟之后食物。
而这里所说的红豆,并不是常见的圆小豆,而是赤小豆,如若你将两者混淆了,可能会影响到趋势效果。
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芡实:相信大多数人都应该听说过,芡实有祛湿效果。而且确实像平和,有些干涩,除了能够有效祛湿之外,还能够帮助身体补充蛋白质,淀粉等营养成分。
而且芡实本身具有补中益气,滋养身体的功效,所以说为了强身健体,也为了去除体内湿气,建议你在立秋之后,可以使用一点芡实。
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鲫鱼:你有听说过吃鱼还能祛湿吗?其实吃点鲫鱼,喝点鲫鱼汤,有效帮助身体补充丰富的蛋白质,而且鲫鱼汤还能有效健脾、祛湿,利尿。
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