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[健身资讯] 健身最基础的条件是科学

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发表于 2019-8-14 14:50:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
原标题:健身最基础的条件是科学,危险扰民又自损,请不要再甩大鞭子了

近年来,人们的健康意识逐渐提高。
如果你居住的地方,附近有一个公园,那么你一定能够清晰的感受到这股持续增强的健身热,特别是早上和晚上,公园里可谓是热闹非凡,跳广场舞的、跑步的、遛弯的以及做各种力量练习的,人们采取的健身方式是多种多样的,还有些人不仅通过运动健身提高了身体素质,还将健身的过程拓展出了新高度。
比如我所居住的附近有个公园,每天晚上有一波跳广场舞的,领舞者两年内自创了多种舞步,和通常所见的广场舞大不相同,技术难度很高、健身效果很好且十分有趣。

根据自己的身体情况以及兴趣爱好,选择自己喜欢的健身方式本是无可厚非,但既然是健身,那就有一个基础条件,那就是科学。
不科学的健身方式并不能促进我们的身体健康,反而对于健康还可能是一种损害。而且人们健身的地方大多是公共场所,所以除了要考虑自己的身体情况与兴趣爱好之外,也要同时考虑到他人,科学健身、文明健身,是生而为人的最基本素养。大多数的健身方式都是不违法这两项原则的,但有一种健身方式,就不得不说一说了,因为包括我自身在内,很多人已经对这种健身方式怨声载道,它就是甩大鞭子。

好好的走着路,“噼啪”就来一声,冷不丁就得吓一哆嗦,眉头微皱,心里默念“哎,又是甩大鞭子的”。
如果甩大鞭子带来的只是惊吓,那也就罢了,为了您的健康,我们就当是锻炼心理素质了。可问题不是,甩大鞭子会造成公众资源的浪费,一个甩大鞭子所占用的地方足够20个人跳广场舞了。
问题是一般的公园能有两个小广场就不错了,您一人就占了一半,另一半被一波跳广场舞的占据,其它的居民只能怨恨自己既不会跳舞,又不会甩鞭子,没有健身的资格也是无话可说。当然,占用过多资源也不是最重要的。

如果只是占地大也就罢了,为了您的健康,我们就不健身了,坐坐乘乘凉就得了,问题不是这么回事,您这个玩意很危险。
甩鞭者总是说从来没有出现过事故。以前出没出现过事故咱们不知道,但是未来是一定会出事故的。大鞭子说白了就是一个铁环拴着一个铁环的锁链,不论锁链多么结实,都存在发生断裂的几率,而且几率不是很小。断裂的发生是必然的,只是或早或晚。
运用物理公式,我们很容易计算出高速甩动的大鞭子的力道,这样一根金属大鞭子,削你半个脑袋绝对不含糊。况且公园里到处都是跑动的孩子,甩鞭者根本不可能看得面面俱到。所以放孩子在公园里玩会也要时刻盯紧。这给带孩子的人带来了极大的困扰,本来带孩子就很累,现在连在最安全的公园都不能放松神经,真是没有了喘息的机会。

如果只是危险,那也就罢了,为了您的健康,我们和孩子就承担点风险吧,可问题不是这么回事。
您这个不是健身,是自损。甩鞭看似是用手,但主要发力点其实是腰,由腰部力量带动手臂发力。这是一个需要极高技巧的运动方式,如果没有专业的指导和培训,你自以为的健身实际上就是在自损,时间一长副作用就会出现,肩周炎、腰肌劳损是最常见的病症。
即使您有专业的指导,进行过专业的培训,这项运动所能够带来的健身效果也极为有限。甩鞭对于腰部肩部和手臂的锻炼效果并不高,事实上很多全民健身器械的锻炼效果都要比它好得多,而且既安全又文明。科学健身,请别再甩大鞭子了。
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