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[饮食健康] 经常吃肥肉,是好还是坏了,今天告诉你答案

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发表于 2019-5-28 15:34:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们都知道,肥肉里面含有很多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸的含量比较高,所以很多想要苗条身材的女性对肥肉似乎有一种无形的畏惧感,担心自己身体会变胖。那么,肥肉果真有那么可怕吗?我们到底应不应该吃一些肥肉呢?


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肥肉是含有大量脂肪,但脂肪是人体的重要组成部分。长期吃高脂肪饮食易得心脑血管疾病,这是大多数人所公认的。但是,一点不吃带脂肪的肉是不利于健康的。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质,叫做α脂蛋白,即高密度脂蛋白,它不但不会促进动脉粥样硬化,相反,可预防心血管病。


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实际上,适当的吃一些肥肉对我们的身体是非常有好处的。虽然过多的胆固醇对人体是有害的,会导致我们容易患上心脑血管疾病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病,但是胆固醇又是我们身体不可缺少的一种营养物质,而肥肉中含有人体必需的胆固醇。


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大家知道了吗


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