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[饮食健康] 洋葱的功效你知道吗?

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发表于 2019-5-26 10:36:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

洋葱作为厨房中的常客,一直让大家又爱又恨,喜欢吃它的人,却要承受切它时流泪的痛苦,实在是让人非常的难受,不喜欢吃它也是被它独特的气味所吓跑。其实抛开这些不谈,洋葱的确是算得上营养丰富的蔬菜,尤其是所含有的一些特殊物质,更是深得养生人士的喜爱。洋葱的功效你知道吗?每天吃点洋葱,三个好事可能“从天而降”!

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1.排毒:我们在吃洋葱的时候,可能会感觉洋葱中含有的物质特别的辛辣,但是就是因为这些特殊的营养元素,可以促进身体的排毒代谢能力,如果感觉洋葱的气味比较刺激,也可以在睡觉之前,喝一碗洋葱煮水,这种养生方式,也可以促进身体的排毒代谢功能,排除肝脏内的垃圾和毒素,减轻肝脏的负担

2.保护血管,洋葱中含有一折可以扩张血管的物质,称之为前列腺素A,它不但能扩张血管,还能调节人体内的血压,从而起到保护血管,增加血液流速,防止动脉粥样硬化的发生,而且洋葱中的茶氨酚能够排解体内多余的钠盐,也能起到间接降低血压,保护心血管的作用。

3.预防癌症,洋葱里富含这丰富的硒元素和槲皮素,这两种元素能够有效的强健身体,加强人体的免疫力。还能祛除身体里的一些病变的细胞,有效的减少和控制细胞的癌变,降低癌症的发病率。让一些代谢的毒素不在累积在人体内,达到一定的抗癌作用。是性比价很高的抗癌蔬菜了,平时不管有病没病,预防总是错不了的。常吃洋葱,更是能防患于未然,预防和保健身体。

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