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[心理健康] 怎样才能改变懦弱的性格?

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发表于 2019-5-24 16:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

笑对他人,大部分人都知道笑能给人自信,他是医治信心不足的良药,但是仍有许多的人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪,如果你真诚的像一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感使你充满自信。

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第二,拥有一个强壮的身体,即使你现在看起来很弱小,我相信你通过健身也会打造出一个好的身形,拥有一个强壮的身体,会给你带来底气,也会减少很多无谓的冲突,比如说学学跆拳道什么的,然后你还需要有一个强大的心里l,多和人打交道,多出门,去冒险,我相信你会无所畏惧的。

不要给自己压力,没有什么东西会陪伴你一生,过好今天就可以了,提高自己的认识高度。

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第三,不随便和人开玩笑

当你不了解一个人时不知道他的性格,人品等,尽量不要开玩笑尤其是自我贬低的玩笑,也不要自嘲,这会让对方在潜意思里觉得你是个能接受恶俗玩笑的人,然后他会用恶俗玩笑对待你,这种玩笑开多了 就会变成欺负,到时候你还在烦恼他欺负你,其实这一切都是你培养出来的敌人

第四,敢于正视别人,眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神,可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑,胆怯,恐惧。正视别人,等于告诉对方,我非常尊重你。喜欢你,更是你展示个人魅力的时候

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第五,要勇敢的说不

无论这个人是谁 当你勇敢的说NO 的时候 心里会非常爽 ,帮助别人是对的 但是你要知道 我帮助你 不代表我好欺负 ,是因为我同情你 ,所以才帮助你的,有一句话这么说的,帮你是情分,不帮是本份,

帮与不帮 都在于这个人怎么对你,如果他真真切切的需要你的帮助 ,你帮了他,他会称为你的朋友 ,

如果这个人不是那么真切的需要帮助,而是奔着他自己省劲却欺负你,你拒绝他又有何妨,反正他心里也是不想交你这个人,你又没有什么损失。人都是相互尊重的

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1、柔弱性格。这种人精力和体力不足,容易疲乏,常述说躯体不适,有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态,缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾,易产生心理过敏反应。

判断:食酸性食物过多,过于收敛,应适当多食用辛辣食物以补充肝气,增加动力。

2、自卑性格。主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。

判断:饮食过于清淡,应适当补充点盐分,来增强自信,补充心气。

3、偏执性格。性格固执,敏感多疑,容易产生嫉妒心理。心胸狭窄,考虑问题常以自我为中心,遇事有责备他人的倾向。

判断:多半是醋吃多了,补心为主,适当多吃点盐。

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4、自闭性格。性格内向,孤独怕羞,情感冷漠。社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。

判断:平时口味偏苦,偏清淡,适当食用些口味较重的食物,增补肾气。

5、爆发性格。平时性格粘滞,不灵活,遇到微小的刺激引起爆发性愤怒或OVO。

判断:口味偏甜,减少甜食摄入量,适当使用酸辣食物。

6、强迫性格。强迫追求自我安全感和躯体健康。欲望过高,可有程度不同的强迫观念和强迫行为。

判断:平常饮食偏咸,应注意减少食盐摄入量,适当喝点苦味的茶饮,以泄心火。

7、张扬性格。心理发展不成熟,常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余,稳定不足。容易接受暗示,好表现自己。

判断:这个就用酸甜口味的食物来解决吧,肺气脾气一起来解决。

8、攻击性格。性格外向,好斗。情绪高度不稳定,容易兴奋、冲动。往往对人、对社会表现敌意和攻击行为。

判断:有可能是吃辛辣食物过多,内火攻心,适当多吃酸性食物,补肺气泄肝火。

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