建平报讯传媒网

搜索
查看: 44|回复: 0

[小常识] 到底该不该让宝宝睡午觉睡多久大多新手爸妈还不知道!

[复制链接]

4653

主题

4654

帖子

7212

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
7212
发表于 2019-5-10 15:46:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
古人说:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,人们一直把睡眠视为第一大补。现代科学研究也发现,促进人体长高的激素生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。
因此,大部分家长都会让孩子早早上床睡觉:“太晚睡,就长不高了!”
1.jpg

不过,对于孩子睡不睡午觉,很多家长却不在意。
小区里,经常可以看到爷爷奶奶中午带宝宝出来遛弯:“他不想睡,那就出来玩呗,玩累了,晚上八点不到就能睡着,还一觉到天亮,多好带!如果中午睡着了,夜里就要闹腾到十一二点了,我们都受不了。”
周末的商场里,也到处是跟爸爸妈妈出来逛街的孩子:“没事,习惯了,中午都睡不着,出来逛逛晚上睡个好觉。”

2.jpg

那么,小朋友中午不睡觉可以吗?
关于这个问题,美国的心理学家做过一项研究。
他们请来600名3-6岁的小朋友进行一项24小时的记忆测试:孩子们先看一组画着动物或物品的图片,然后在一张大图里指出物品的位置。训练两个小时后,所有孩子都能记住75%的图片的位置。之后,研究人员把孩子们分成两组,一组去午睡,一组任其玩耍,三个小时后再测试他们的记忆情况。
令人惊讶的情况发生了,午睡过的孩子,还能记住70%,而没有午睡过的孩子,记住的只有30%,并且,没午睡过的孩子第二天的记忆力还持续下降。

3.jpg

研究显示,孩子如果不午休,大脑储存记忆的方式会受影响,继而影响学习能力。不午睡的孩子,记忆力比午睡的要差,而且,就算晚上睡得再好、再久,也无法弥补。
老一辈人说“睡子午觉”,科学研究结果也证明“子觉”和“午觉”同样重要。那么,怎样让孩子既午睡,又不影响晚上的睡眠时间呢?
茉莉妈妈咨询了儿童保健医生,他们给出的午睡时间建议是:
1-2岁:睡到自然醒;
2~3岁:2小时内;
3~6岁:1.5小时内;
6岁后:跟OVO一样,15-30分钟就可以了。
妈妈有时间的话,也跟着孩子小憩一会儿,这可是在为下午的好精神充电哦。


4.jpg




免责声明:文章部分文字、图片、视频等内容包括但不限于以上所提及来源于网络,如有侵权,请联系删除,版权归原作者所有。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 搜索
快速回复 返回顶部 返回列表