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[饮食健康] 三种水果被拉入黑名单,多吃会加重体内湿气,容易发胖...

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发表于 2019-5-5 16:23:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果对于我们日常的饮食是必不可少的,水果能够帮助我们补充维生素,促进排便和减肥,所以会被很多女性用来减肥。水果的种类繁多,很多水果对身体确实是很有好处,但是凡事都有两面性,若是以下三种水果若你常吃的话,会加重体内的湿气,容易变胖,所以大家还是要少吃为好。


三种水果会加重体内的湿气,容易发胖,可惜很多人还在傻傻的吃


西瓜


现在不少的市场上,西瓜已经上市了,天气慢慢转热了,可能很多人就会吃不少的西瓜来解暑。西瓜确实是盛夏的好帮手,若是炎热的天气吃点西瓜,对于我们消暑解渴是非常有帮助的。但是大家需要注意的是,西瓜是寒凉的食物,并且水分较多,适当吃解渴利尿,但是若是多吃的话,就会加重我们体内的湿气。并且很多时候我们吃西瓜喜欢采用冰镇的方式来吃它,无异于加重了西瓜的寒凉,若是常吃冰镇西瓜,即使是热天也会使身体的湿气变重。我们并非不能够吃西瓜,只不过要注意量,每天吃一块就可以了。
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菠萝蜜


菠萝蜜是近两年在我国广泛推广的一种水果,虽然和榴莲的外形相似,但是味道和口感却完全不同,比较香甜和脆一点,没有很浓烈的臭味,所以受到很多人的喜欢。菠萝蜜虽然是温热带水果,但是是属于比较湿热的水果,若是我们总是吃很多的话,就会加重体内的湿气,容易发胖和口臭,所以要适量的吃一点就可以。


芒果


现在我们可以看到各种不同种类的芒果,芒果香甜可口也深受大家的喜爱,但是芒果属于寒性的水果,若是吃多的话,就会容易几种体内的湿气。尤其是对于女性来说,经期最好要少吃,可能会影响月经,想吃的话可以经期结束再吃。
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以上就是三种会加重湿气的水果,大家还是要少吃,控制住量。或许很多人会疑惑,那吃什么水果能够帮助我们祛除湿气呢?也给大家介绍三种去湿气的水果。


苹果


一天一苹果,疾病远离我的俗语相信大家都听说过。苹果的营养价值非常的高,维生素丰富的同时,有健脾补脾的功效,脾胃功能好的话,对于祛除湿气是非常有帮助的。并且苹果的饱腹感比较强,有时候我们吃西瓜或者是吃芒果可能会不小心吃很多,但是基本上一个苹果很多人就不想继续再吃了,能够减轻肠胃压力,所以对于去除湿气还是比较有帮助的。
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甘蔗


甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。甘蔗里面的水分比较多,有利尿的作用,能够帮助我们排出体内多余的水分,去除湿气。另外湿气重的人一般口气都会比较重,甘蔗里面的纤维比较多,在我们啃和咀嚼甘蔗的时候,能够起到我们清楚牙垢的作用,帮助我们清楚口气。另外甘蔗吃起来比较累,我们往往吃一个就会不想吃了,所以不会吃多使人体积累太多的水分,避免加重湿气,所以对于去除湿气也是比较有帮助的。
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红枣


红枣是比较性温的水果,能够帮助我们补血。很多湿气重的人往往气血不足,若是吃点红枣的话,能够帮助我们补气血,起到去湿气的作用。另外红枣温补,对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的,能够健胃补脾,脾胃好了,对于改善湿气过重还是很有帮助的。


水果虽然健康,但是很多水果也不能吃的太多,吃的多就会对人体不好了,并且我们吃水果要选择一些性温的水果,避免加重湿气。




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