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[抚育] 孩子晚于这个时间点睡觉, 可能会长不高、身体发育差

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发表于 2019-1-19 15:58:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
说好的要给孩子减轻学业负担,但是现在看看孩子上学还是那么辛苦,也不知道是怎么减轻的负担。有的孩子为了能够及时完成作业,家长陪着熬到晚上11,12点是常有的事,但是家长们你们知道吗?孩子睡觉太晚没有什么好处,不但影响孩子的身高,还会让孩子的身体发育和健康出现问题。
1.jpg

那孩子最晚的睡觉时间是几点呢?因为正常的情况来讲,孩子的生长激素有两个分泌的黄金时间,一个是晚上的11点到凌晨2点,另一个是凌晨4点到7点的时候,那么问题就来了:
理论上的11点
孩子理论上是在11点睡觉,这样生长激素才能很好的作用到孩子的身上,但是有一点需要注意,那就是生长激素一般是在孩子进入深度睡眠一个小时之后才能分泌,所以这也就意味着孩子在10点之前就要开始进入浅睡眠了。还有一个问题,那就是孩子在10点的时候进入浅睡眠,那就意味着孩子需要在10点之前就已经睡觉了,这个时间可能是9点半。


2.jpg

如果孩子晚于11点睡觉
如果孩子晚于11点睡觉,也就是生长激素会比其他的小朋友分泌的少一些,这样会影响孩子长身体。孩子长不高是一个问题,还有另外一个问题,那就是孩子还会因为熬夜导致上火的问题,口腔溃疡是最好的证明。
有一些孩子因为一次熬夜就出现口腔溃疡,或者是烂嘴角的问题,所以这也是在告诉家长们,一定要及时的让孩子准时睡觉,这样孩子的健康才不会容易出现问题。

3.jpg

建议
在孩子小学阶段,可能会因为作业繁重导致孩子睡觉的时间往后延,但是有一点是很准确的,那就是孩子睡觉越迟,那孩子的身高和健康有可能会更加容易出问题,所以家长们一定要记住这一点,不然的话影响孩子身体健康和生长发育。
你家孩子是几点睡觉的?有没有晚于11点,如果晚于11点,那最好还是赶紧改一下,这样的话,才是对孩子好呢。
怎么培养出高情商的孩子?如何提高孩子的成绩?孩子和自己的关系不亲近怎么办?孩子爱打人是因为什么?孩子脾气特别大是怎么了?孩子总爱看电视玩手机该如何引导?
如果你有这些疑惑:

世界上没有哪所学校的教育能比的上妈妈的阅读更重要!
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