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[抚育] 儿科医生说不能再给宝宝喂这几种辅食了

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发表于 2019-1-5 14:57:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到辅食,各位宝妈们知道什么时候可以给宝宝引入辅食吗?澳乐妈咪来告诉你~世界卫生组织建议,满6个月就能给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但最早不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。
也许很多宝妈都知道这个时间,但是却发现引入辅食的宝宝发育还是落后别人家的宝宝!这里面有很大的原因是跟宝妈做的辅食有关。澳乐小课堂开课,各位童鞋注意记笔记~
日常生活中,新手妈妈甚至一些经验丰富的妈妈、婆婆都会犯点小错误,例如,把下面几样辅食当成了“最佳辅食”!
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1、米汤
米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食,宝宝上火、消化不良、厌食,肯定得来点米汤或者清稀饭。但是!在儿科医生眼里,米汤清稀饭恰恰是糟糕辅食的代表。营养密度太低了,仅仅是一点淀粉加一点水,难以满足宝宝的营养需求;同时,含有大量水的米汤或清稀饭会占据宝宝胃部大量空间,让宝宝产生饱腹感,导致母乳进食量减少,会胖才怪呢~
澳乐妈咪建议:应把稀饭煮成厚粥,加入不同营养食材,提高营养密度,不过不能喂太多哟~宝宝太小也不能添加过多食材,而且食材要尽量切小点,煮烂,粥也不要太稠,随着月龄的增长添加食材,宝宝才能吸收消化,做到营养均衡。
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2、自家研磨的米粉
很多妈咪觉得自己做的就是最安全最营养的,错!大错特错!自家研磨出来的米粉主成分也只是淀粉,而市售的婴儿营养米粉,则是在科学的配制下,含有足够的铁、还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其他矿物质元素和其他微量元素。
如果坚持要用自己研磨的米粉,那就必须及时给宝宝添加其他富含铁的食物,保持营养均衡。
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3、菜水
很多宝宝都不喜欢吃菜泥,所以妈妈们都把蔬菜加工成菜水,其实就是把蔬菜放进水里煮熟,然后撇掉蔬菜只要汤水,心想这样宝宝总可以接受吧~我觉得不行!要知道,这些汤水都是蔬菜上面的农药残留物,给宝宝喝了,积少成多是会危害到宝宝的。
其实只要把蔬菜剁碎加在厚粥或者米糊中,就可以给宝宝吃了。
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4、果汁
好像鲜榨果汁听起来好高大上,其实新鲜果肉比鲜榨果汁更有营养。吃水果,就是为了获取其中的维生素、矿物质、微量元素和膳食纤维,榨成果汁,这其中会损失很多营养,有可能到最后,宝宝喝到的,只是一杯比糖水稍微有点营养的水而已。
而且,2017 年5月22日,美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,明确指出,1 岁以下宝宝不能食用果汁。所以,给宝宝吃水果,可以捣成果泥,稍大点的可以切成条、片,让宝宝抓着咬,也能锻炼抓握能力、咬合咀嚼能力。
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5、肉汤
很多人总以为肉汤啊、排骨汤,会很有营养,实际上经科学检测,汤水中的营养物质并不多,多的反而是嘌呤的含量,并不利于宝宝发育。其实只要给宝宝喂肉糜、肉末就可以了,掺杂在米糊或者厚粥里,这样宝宝才能最大化吸收营养。
各位妈妈在辅食方面还是要多上心,有时候经验之谈并不科学,一切要从营养搭配出发。虽然宝宝开始添加辅食,不过这个阶段,母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食,也不能让辅食取代奶水,而是要保证奶水的摄入量。一开始添加辅食,辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。每次辅食添加的时间应该在喂奶之前,先吃辅食,紧接着喂奶。
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